Домашняя страница » Как снизить холестерин » Как снизить холестерин без лекарств

Как снизить холестерин без лекарств

Как снизить холестерин без лекарств? Этим вопросом задаются все, кто уже столкнулся с коварными последствиями «плохого» холестерина, или предпочитает профилактически не допустить этого, но не хочет принимать какие-либо лекарства.

как снизить холестерин без лекарствОказывается самые обычные орехи, причем в весма небольших дозах, способны весьма эффективно помочь в борьбе с «плохим» холестерином.

В 2003 году, Food and Drug Administration — FDA (Управление контролем качества лекарственных препаратов и пищевых продуктов), заявило о полезности таких орехов как:
арахис, миндаль, фундук, орех пекан, фисташки, кедровые орехи и грецкие орехи.

Оказывается, что употребление 40-100 гр. орехов ежедневно помогают организму снижать уровень содержэания холестерина почти на 7,5%, что, оказывается при всей кажущейся малости, оказывает положительное, довольно ощутимое, влияние на организм.
Конечно, следует всегда помнить, что это замечательное свойство не присутствует в орехах покрытых сахаром или солью, более, того, орехи покрытые сахаром на здоровье человека оказывают вредное действие.

Но к некоторым орехам следует относиться осторожно из-за большого количества жиров содержащихся в них. К таким орехам относятся: бразильским орехам, кешью, орехам макадамия, и некоторым видам кедровых орешков. По крайней мере их следует принимать в значительно меньших количествах.

Получив ответ на вопрос, как снизить холестерин без лекарств, не стоит набрасываться на орехи по принципу, если хорошо помогает, почему не съесть побольше? Нет, не надо, более чем достаточно 40-100 граммов в день!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.