Выход из лечебного голодания

Любое голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, сколько оно длилось. Надо выходить из голодания столько же дней, сколько само лечебное голодание длилось. Нельзя прекращать голодание во время чистки организма, необходимо дождаться его окончания.Закончите лечебное голодание, съев небольшое количество фруктов по сезону. Постепенно заменяйте фрукты на салаты. Закончив лечебное голодание необходимо много времени уделять работе кишечника в течение первых 24 часов.Еда не должна быть обильной. Ешьте один раз в день с тем, чтобы организм не перегружать работой. Переедание может серьезно навредить. Лучше вообще не голодать, чем переедать после окончания голодания.В первый день рекомендуются овощные отвары (картофельный, капустный, кабачковый) или крупяные отвары (желательно овсяный) без соли из расчета 1,5 литра в день, равномерно на завтрак, обед и ужин.Во второй и третий день питание обычное, но в половину обычной порции. Хлеб исключается.На четвертый и пятый день — половина обычной порции, можно добавить хлеб.С шестого дня питание обычное.Задача периода выхода из лечебного голодания — восстановление нормальной работы кишечника.Циклы лечебного голодания лучше проводить 1 раз в 3 месяца.Рекомендуется подбирать время начало голодания так, чтобы оно было максимально близко к новолунию.