Причина ожирения плохая погода

Плохая погода может стать причиной ожирения. Плохая погода угнетает деятельность гормона, под названием лептин, регулирующего чувство сытости. Его недостаточная активность не в состоянии остановить человека увлекшегося трапезой. Нормальная выработка лептина, зависит от витамина D, который вырабатывается человеческим организмом под действием ультрафиолетовых солнечных лучей. В пасмурные дни количество витамина D в организме понижается. Уменьшается и выработка лептина. В результате у человека снижается чувство насыщения. Также подкожный слой жира «проглатывает» и «гасит» солнечные лучи что само по себе снижает выработку витамина D. Недостаток витамина D можно восполнить и за счет некоторых продуктов. Больше всего витамин D содержится в икре и рыбьем жире, в жирной красной рыбе, также он присутствует в достаточной мере в куриных яйцах. Есть витамин D и в таких молочных продуктах, как сметана и сливки. Конечно, плохая погода не основная причина ожирения, но учитывать и этот фактор не помешает.