Домашняя страница » Диеты для похудения » Французская диета для похудения

Французская диета для похудения

Французская диета для похудения поможет избавиться от лишних килограмм и запустит процесс нормализации веса и укрепит иммунитет. Минимальная продолжительность французской диеты минимум 2 дня, максимальная — неограничено.

Французская диета нормализует работоспособность органов пищеварения, что стимулирует процесс похудения. После окончания диеты можно увеличивать количество жирных продуктов и мучных в рационе, но постепенно.

В течение 2 дней:

Перед завтраком — ложка цветочной пыльцы и стакан воды

Завтрак. Чашка некрепкого чая, можно отвар трав, 3 сухаря или 2 кусочка хлеба, небольшой кусочек сливочного масла (размер грецкого ореха) и мед две чайные ложки. Стакан обезжиренного молока или йогурт. Половинка грейпфрута, или 2 мандарина, или 1 апельсин.

До обеда можно пить холодную питьевую воду сколько хочется.

Обед. 120г нежирной баранины, телятины, говядины или курицы, но обязательно без кожи. По желанию — вареные овощи. 40 грамм сыра нежирных сортов и кусочек хлеба. Какой-нибудь фрукт, насыщенный витаминами (апельсин, манго, киви).

Полдник — вода, отвар трав, некрепкий чай

Ужин. Салат приготовленный из свежих фруктов, овощей, который приправить оливковым маслом и лимонным соком. 60 грамм постной ветчины, можно яйцо сваренное всмятку, или 100 грамм отварной рыбы, 5ст. ложек риса отварного или вареные 2 небольшие картофелины. Нежирного творога 150 г или йогурт, 2ч.ложки пророщенной пшеницы, меда 1ч.ложка. Компот из свежих фруктов — груш, яблок, ананасов.

По окончании французской диеты для похудения постоянно принимайте цветочную пыльцу, мед, биологически активные добавки, пророщенную пшеницу. Без ограничения можно кушать сырые фрукты и овощи, желательно насыщенные провитамином А и витамином С, которые укрепляют иммуннитет. Из овощей хорошо капуста, морковь, кресс-салат, из фруктов — киви, цитрусовые, манго. Как приправу и заправку рекомендуется оливковое, можно подсолнечное масло, по вкусу добавить лимонный сок. Полезны желеобразные продукты, такие как, фруктовое желе или заливные блюда.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.