НЕ кефирная диета Ларисы Долиной

Считается, что эта диета помогла Ларисе Долиной похудеть несколько килограммов.Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.Результаты НЕ кефирной диеты Ларисы Долиной:После первой диетной недели возможно похудеть на 5 кг, за вторую — 4 кг.За 2 месяца можно похудеть на 25 кг и полгода не набирать лишний вес.

Технология «не кефирной диеты Ларисы Долиной»:

1 день — 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (на весь день);

2 день — 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

3 день — 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

4 день — 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

5 день — 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

6 день — 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

7 день — 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Каждое утро обязательно выпивать чашечку черного кофе или чая без сахара.

Пример деления пищи: в 8 часов — кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов — по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов — стакан кефира.

Очень важно придерживаться следующих моментов:- все приемы пищи строго по часам в 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов);- перед едой принимать по 50 гр настоя трав, который завариваете заранее на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на стакан кипятка);- ежедневно очищать кишечник клизмой (как альтернативу можно использовать слабительные средства);- дополнительно день пить не более 0,5 л кипяченой или минеральной столовой воды. Ограничение воды стимулирует организм к выведению жидкости из жировых отложений.- после диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного — для закрепления веса.

Если при этом прибавится 0,5 — 1 кг веса, не страшно, так как после этой недели надо вновь соблюдать диету . Такие недельные циклы диета-закрепление следует осуществлять до того, пока не достигните желаемого веса;

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.