Очищение желудка. Общие рекомендации

Очищение желудка надо делать после еды через 2-3 часа. За это время пища, которую организм может переварить, перейдет из желудка в кишечник. А в желудке останется лишнее, что можно очистить. Сразу после еды проводить промывание желудка нельзя, так как это будет вредительством для запущеного процесса пищеварения. После выполнения процедуры очищения желудка нужно съесть разваренный рис, чтобы смягчить негативный эффект быстрого удаления пищи из желудка. Можно заменить рис геркулесовыми овсяными хлопьями. В этот день желательно больше ничего не есть, хотя допускаются фрукты, овощи и легкая пища. Если ваш организм хорошо переносит молоко, то можно выпить стакан теплого молока. После очищения желудка, отдохнув полчаса, желательно совершить длительную прогулку независимо от времени года. Может показаться странным, но особенно полезны такие прогулки ночью, так как это хорошая встряска для всего организма, после которой очищение желудка будет наиболее эффективно.