Обладателей четвертой группы крови на Земле всего 7-8%, это самая молодая группа крови.
Особенности обладателей группы крови 4
- гибкая, очень чувствительная иммунная система
- чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
- иммунная система нестойкая к микробным инфекциям.
- сочетает плюсы и минусы групп крови 2 и 3.
Возможны: анемия, сердечные, онкологические заболевания
Рекомендации по диете для группы крови 4
Рекомендуется: умеренно-смешанная диета, баранина, кролик, индейка, рыба (кроме морепродуктов), молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), соевый творог, оливковое масло, масло печени трески, арахис, грецкие орехи, крупы, овощи, фукты (кроме резких и кислых), кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нейтрально: бобовые, пиво, вина, чай из мяты, валерианы, малины.
Нежелательно: кукуруза, перец, черные оливоки, гречневая крупа, алоэ, сенна, липа и чаи из них.
Общие рекомендации по снижению веса для группы крови 4
Рекомендуется: рыба, кисломолочные продукты, зелень, ананас, витамин С, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен, бромелайн, кверцетин
Противопоказано: красное мясо, ветчина, бекон, семечки подсолнуха, гречневая крупа, перец, пшеница, кукуруза.
Специальные рекомендации по диете для группы крови 4
Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу
Бобовые, гречка, кукурузу, пшеницу и продукты из них лучше избегать