Польза отказа от курения обнаруживается очень быстро, организм незамедлительно начинает восстанавливать нарушенные функции. Вот хронология процессов восстановления организма после последней выкуренной сигареты.
20 минут — нормализуется давление и пульс, температура конечностей повышается
8 часов — кровь очищается от избытка окиси углерода и насыщается кислородом
24 часа — уменьшается вероятность сердечно — сосудистых заболеваний, в том числе риск инфаркта и инсульта
48 часов — восстанавливается чувствительность нервной системы, запахи и вкусовые ощущения становятся ярче, появляется легкость в теле.
3 месяца — улучшается кровообращение, обмен веществ, эффективность легких возрастает на треть.
9 месяцев — легкие начинают восстанавливаться, благодаря чему кашель, насморк, утомляемость и одышка значительно уменьшаются.
1 год — вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.
Думайте сами, решайте сами. Нужна вам эта польза отказа от курения?