Кефирная диета Ларисы Долиной

Принято считать, что нижеприведенными кефирными диетами (пятидневная диета и трехдневная диета) пользовалась Лариса Долина и достигла удивительных результатов. Кефирные диеты можно отнести к достаточно жестким диетам, поэтому прежде, чем вы решитеть «сесть» на нее, лучше проконсультироваться со специалистом, особенно в случае, если есть проблемы со здоровьем. Безусловно кефир исключительно полезен, также как и биокефир, который дополнительно более активно обогащает полезную флору кишечника, что усиливает эффект относительно устойчивого похудения, то есть стабилизации.

Трехдневная кефирная диета Долиной

Продолжительность диеты — 3дня. Диета очень проста. Необходимо каждый день диеты выпивать в пять-шесть подходов через ориентировочно одинаковые промежутки времени, одинаковыми порциями, кефир без сахара. Всего за одни сутки можно выпивать до 1,5литров кефира. С виду диета проста, а вот исполнение требует определеной силы воли.

Кефирная диета Долиной с овощами и фруктами

Продолжительность диеты до 6 дней. Меню этого варианта диеты в принципе как у выше описанной диеты, также за сутки надо выпивать примерно одинаковыми порциями примерно через одинаковые перерывы, несладкий кефир до полутора литров, но к этому добавляется еще до одного килограмма сладких каких-либо овощей и фруктов. Следует иметь в виду, что даже и не соблюдая диеты регулярное употребление кефира значительно улучшает микрофлору и деятельность всего желудочно-кишечного тракта, что хорошо способствует самоочищению от шлаков оказывая неоценимую помощь в функционировании всего организма. Эффективность биокефира по сравнению с обычным кефиром выше, но долго (месяцами) пить его, особенно в молодые годы, все-таки, не рекомендуется.