Дневная норма, 1 кг арбуза на 10 — 15 кг массы тела, поедается в 5-6 приемов. Перед сном употреблять его с одной стороны не рекомендуется, так как сон будет прерываться на естественные пробежки до туалета, с другой стороны, именно ночью он наиболее эффективно препятствует возможному образованию камней в почках.
Продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней. Если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить.
На арбузной диете за 5 дней можно скинуть около 3 кг. Это довольно большая нагрузка на организм, поэтому резко прекращать её нельзя.
По окончании пятидневной арбузной диеты рекомендуется неделю – две соблюдать облегченную арбузную диету:
Завтрак – различные каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах (творог, яйца, сыр).
Обед — рыба, нежирное мясо или птица с овощами.
Ну а на ужин – очередная порция арбуза (1 кг на 30 кг собственного веса).
В результате, в общей сложности за 2-3 недели такой арбузной диеты, вы сможете потерять до 8 кг. лишнего веса.
Арбузная диета
Рецепт арбузной диеты очень прост: надо есть одни арбузы и, в крайнем случае, можно съесть несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба.
Дневная норма, 1 кг арбуза на 10 — 15 кг массы тела, поедается в 5-6 приемов. Перед сном употреблять его с одной стороны не рекомендуется, так как сон будет прерываться на естественные пробежки до туалета, с другой стороны, именно ночью он наиболее эффективно препятствует возможному образованию камней в почках.
Продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней. Если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить.
На арбузной диете за 5 дней можно скинуть около 3 кг. Это довольно большая нагрузка на организм, поэтому резко прекращать её нельзя.
По окончании пятидневной арбузной диеты рекомендуется неделю – две соблюдать облегченную арбузную диету:
Завтрак – различные каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах (творог, яйца, сыр).
Обед — рыба, нежирное мясо или птица с овощами.
Ну а на ужин – очередная порция арбуза (1 кг на 30 кг собственного веса).
В результате, в общей сложности за 2-3 недели такой арбузной диеты, вы сможете потерять до 8 кг. лишнего веса.
Дневная норма, 1 кг арбуза на 10 — 15 кг массы тела, поедается в 5-6 приемов. Перед сном употреблять его с одной стороны не рекомендуется, так как сон будет прерываться на естественные пробежки до туалета, с другой стороны, именно ночью он наиболее эффективно препятствует возможному образованию камней в почках.
Продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней. Если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить.
На арбузной диете за 5 дней можно скинуть около 3 кг. Это довольно большая нагрузка на организм, поэтому резко прекращать её нельзя.
По окончании пятидневной арбузной диеты рекомендуется неделю – две соблюдать облегченную арбузную диету:
Завтрак – различные каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах (творог, яйца, сыр).
Обед — рыба, нежирное мясо или птица с овощами.
Ну а на ужин – очередная порция арбуза (1 кг на 30 кг собственного веса).
В результате, в общей сложности за 2-3 недели такой арбузной диеты, вы сможете потерять до 8 кг. лишнего веса.